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Author:ロッキー
苦悩の時期は終わりを告げた。これからは仕事も趣味もしっかり楽しんで！目指すはトライアスロン（OD：Swim1.5km, Bike40km, Run10km）の完走だ！
月間＆年間目標！
〜2009年度目標〜
体重 77kg → 58kg
加古川フルマラソン完走
吉備路フルマラソン完走
東京マラソン完走
〜月間目標〜
04：体重77kg→69kg 達成！
05：Run300km 達成！
06：体重66kg→63kg
07：
08：
09：
10：
11：
12：加古川フルマラソン
01：
02：吉備路フルマラソン
03：東京マラソン
体重 77kg → 58kg
加古川フルマラソン完走
吉備路フルマラソン完走
東京マラソン完走
〜月間目標〜
04：体重77kg→69kg 達成！
05：Run300km 達成！
06：体重66kg→63kg
07：
08：
09：
10：
11：
12：加古川フルマラソン
01：
02：吉備路フルマラソン
03：東京マラソン
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戦略的休養 2007.10.06
明日はついに吉備高原ふれあいロードレースだ。走行距離は10kmながら勾配があるので、そこが注意点。
このレースでの目標タイムは40min。
試走は済ませたし、少し前にロングも走っておいた。準備万端！
あとすることといえば…休養か！
これからトレーニングしても疲労＆故障のリスクと
トレーニングの効果が釣り合わないから、わざわざ走る必要はない。
じっくり休んで明日に備えよう。
というわけで、これから健康センターへ行ってきます。
もちろん車で…じっくり温泉に浸かって、身体を休めてきます。
COMMENT
こんばんは。
１０�舛世箸�なり勾配なんですかね
レポ楽しみにしてます。
私も近くのスーパー銭湯に
よく行きます。
最近は豪華に
マッサージなんかしちゃおうかと
思ってます。笑
ゆっくり休んで、いざ出陣ですね！！
がんばってくださいーーーっ
こんにちは。
行って来ましたよ〜。思ったより日差しが強くて厳しかったです。
マッサージなんてしてもらった事がないなぁ…
せっかくだから、とことん走った後にやってもらいたいですね！
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