2007.12.26 Wed
今年最大のイベント、加古川マラソン！
行ってきました。
今年の最終目標と位置付けていた加古川マラソン。
今年8月から5kmを１本、10kmを2本、
ハーフを1本こなし、徐々に力をつけていった。
しかし最近はトレーニング量が減っていて、多少不安もあった。
そんな中、初めてのフルマラソン挑戦。
前日から雨が降っていて、今朝も雨。でも本番直前には止んでいた。
先ほどまで雨が降っていたせいか、あまり寒くない。
コンディションは上々だ。
スタート前に気合いを入れて撮影！
今日の為にウェア上下とソックスを新調、さらにアームウォーマーを購入。
シューズとキャップは使い慣れたものを使用。
準備は完璧だ！
スタートの合図が待ち遠しい。
まだかまだかとはやる気持ちを抑えつつ、緊張が全身を駆け巡る…
そしてスタート！
今回は2,700人以上が出場する大きな大会で、とにかく人が多い。
速い人は一気に駆け出して行くが、
私はゆっくりマイペースでアップのつもりで走り出す。
今回最も恐れていたのは脚が痛くなって走れなくなる事。
それだけは避けたかった。
だから序盤は抑えつつ、自分の体調を確認し、少しずつ走る。
完走が目標なので、周りに抜かされるのは気にしない事にした。
5km地点で26分。10km地点で55分。
普段から言うとかなり遅いが、グッとこらえてペース維持。
実は走り始めから左膝に違和感が…
それを庇っていたのか、右膝が痛くなる。
それでも走れない事はないので、走り続ける。
25kmの折り返し。この頃には時計を見る余裕はなかった。
かなり脚が痛い。屈伸や伸脚、アキレス腱伸ばしを念入りに行い、
置いてあったエアーサロンパスをたっぷり使ってケアをする。
ゆっくり走っても遅く走っても脚が痛くなるのは一緒か？
30km過ぎからは走ったり歩いたり…
1kmがどんどん長く感じるようになり、歩く回数が増えて行く。
脚が痛くて普通に走れないが、なんとか少しずつ走って行く。
給水所で水、ポカリスエット、あんぱん、チョコ、塩、飴などで
しっかり栄養補給。特にあんぱんは美味しかった。
で、しばらく行くと走れなくなった。
悔しいが、ここが限界か…歩きながら、対策を考える。
とにかく走りたいが、数十…数メートル走ると走れなくなる。
走り方やフォームを変えてみる！
脚が痛い事を忘れてみる？開き直って早歩きをする！
いろいろ試したが、やっぱりしばらく行くとダメになる。
しだいに歩くペースすら遅くなるが、完走目指して足は止めない。
そしてゴールまでもう少し。
最後くらいは…と無理して走る。そして脚がつった…
ゴールの約100m前に妻＆娘の姿。走りたいけど走れない…
そのとき、妻が「走れ〜！」
その声で気合いを入れ直し、なんとか走ってゴールへ。
無事、目標達成となりました。
思えば東京への研修が決まってからは勉強でほとんど走れなくなって、
その前も風邪やらなんやらで走れなかったから、
20km以上どころか、5km走るのも笠岡ハーフ以来。
どう考えても走り込み不足だった。それでもなんとか目標は達成できた。
ゴールでお疲れさま！とバスタオルをかけてくれたとき、
完走したんだと実感し、その温かさに感動した。
思えば沿道で声援を送ってくれた人やボランティアの方々、妻や娘、
そして一緒に走った全てのランナーのおかげで、
脚の痛みで走れなくなっても前に進めたのだと思う。
今年のフルマラソン挑戦は、やや不甲斐ないながらも
自分としては大きな物を得る事ができた。
この経験と自信を胸に、さらに次のステップに進んでいきたい。
記録
5時間16分33秒（制限時間 5時間30分00秒）
フルマラソン 一般男子18歳〜29歳の部 124位／208人
フルマラソン 全参加人数 2732人
今年の最終目標と位置付けていた加古川マラソン。
今年8月から5kmを１本、10kmを2本、
ハーフを1本こなし、徐々に力をつけていった。
しかし最近はトレーニング量が減っていて、多少不安もあった。
そんな中、初めてのフルマラソン挑戦。
前日から雨が降っていて、今朝も雨。でも本番直前には止んでいた。
先ほどまで雨が降っていたせいか、あまり寒くない。
コンディションは上々だ。
スタート前に気合いを入れて撮影！
今日の為にウェア上下とソックスを新調、さらにアームウォーマーを購入。
シューズとキャップは使い慣れたものを使用。
準備は完璧だ！
スタートの合図が待ち遠しい。
まだかまだかとはやる気持ちを抑えつつ、緊張が全身を駆け巡る…
そしてスタート！
今回は2,700人以上が出場する大きな大会で、とにかく人が多い。
速い人は一気に駆け出して行くが、
私はゆっくりマイペースでアップのつもりで走り出す。
今回最も恐れていたのは脚が痛くなって走れなくなる事。
それだけは避けたかった。
だから序盤は抑えつつ、自分の体調を確認し、少しずつ走る。
完走が目標なので、周りに抜かされるのは気にしない事にした。
5km地点で26分。10km地点で55分。
普段から言うとかなり遅いが、グッとこらえてペース維持。
実は走り始めから左膝に違和感が…
それを庇っていたのか、右膝が痛くなる。
それでも走れない事はないので、走り続ける。
25kmの折り返し。この頃には時計を見る余裕はなかった。
かなり脚が痛い。屈伸や伸脚、アキレス腱伸ばしを念入りに行い、
置いてあったエアーサロンパスをたっぷり使ってケアをする。
ゆっくり走っても遅く走っても脚が痛くなるのは一緒か？
30km過ぎからは走ったり歩いたり…
1kmがどんどん長く感じるようになり、歩く回数が増えて行く。
脚が痛くて普通に走れないが、なんとか少しずつ走って行く。
給水所で水、ポカリスエット、あんぱん、チョコ、塩、飴などで
しっかり栄養補給。特にあんぱんは美味しかった。
で、しばらく行くと走れなくなった。
悔しいが、ここが限界か…歩きながら、対策を考える。
とにかく走りたいが、数十…数メートル走ると走れなくなる。
走り方やフォームを変えてみる！
脚が痛い事を忘れてみる？開き直って早歩きをする！
いろいろ試したが、やっぱりしばらく行くとダメになる。
しだいに歩くペースすら遅くなるが、完走目指して足は止めない。
そしてゴールまでもう少し。
最後くらいは…と無理して走る。そして脚がつった…
ゴールの約100m前に妻＆娘の姿。走りたいけど走れない…
そのとき、妻が「走れ〜！」
その声で気合いを入れ直し、なんとか走ってゴールへ。
無事、目標達成となりました。
思えば東京への研修が決まってからは勉強でほとんど走れなくなって、
その前も風邪やらなんやらで走れなかったから、
20km以上どころか、5km走るのも笠岡ハーフ以来。
どう考えても走り込み不足だった。それでもなんとか目標は達成できた。
ゴールでお疲れさま！とバスタオルをかけてくれたとき、
完走したんだと実感し、その温かさに感動した。
思えば沿道で声援を送ってくれた人やボランティアの方々、妻や娘、
そして一緒に走った全てのランナーのおかげで、
脚の痛みで走れなくなっても前に進めたのだと思う。
今年のフルマラソン挑戦は、やや不甲斐ないながらも
自分としては大きな物を得る事ができた。
この経験と自信を胸に、さらに次のステップに進んでいきたい。
記録
5時間16分33秒（制限時間 5時間30分00秒）
フルマラソン 一般男子18歳〜29歳の部 124位／208人
フルマラソン 全参加人数 2732人
| 大会出場
| 12:04
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お仕事でいろいろと大変な中練習が積めなくても、42.195kmを
しっかりと完走されるとはさすがです！お疲れ様でした。
脚の痛みの調子はその後いかがですか？
ひざの故障は僕も経験があるのですが、ホント辛いです。
今回42.195kmを走り切ったその蓄積はそう簡単には消えないと思います。
ゆっくり完全治癒を待って、来年またお互い頑張りましょう！
| そらきち | 2007/12/27 01:13 | URL | ≫ EDIT